Una dieta adecuada puede ser una herramienta eficaz para reducir los niveles de triglicéridos y colesterol en el cuerpo. Estos lípidos, cuando se encuentran en niveles altos, pueden aumentar el
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Los alimentos que contienen grasas saludables son una parte esencial de una dieta equilibrada y nutritiva. Aunque a menudo se asocia la palabra «grasa» con algo negativo, existen grasas que
La dieta balanceada: clave para una vida saludable Una alimentación adecuada es esencial para mantener una buena salud y prevenir enfermedades. La dieta balanceada se basa en consumir una variedad
Las grasas saludables son un tipo de grasa que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. A diferencia de las grasas saturadas y trans, las grasas saludables no obstruyen nuestras arterias